時間：2008年6月30日清晨5點28分左右。
距離：來回38公里。
隔天上午，算是緩合行程，筆者起了個大早，騎往花東最乾淨的海灘―七星潭，由於天色尚早，花蓮市區空無一人，像是封街給人亂騎一般，此等光景，想來也只能在東部見到吧!說真的，花蓮的景色和路線，絕對是公路車的天堂，北部的車友，不妨偷得二日空閒，前往凌晨的花東街頭一遊，絕對有一番不同的感受。
空無一人的花蓮街頭，連早點店都沒開，這在早點店開通宵的台北來說，絕對是少見的體驗。
即將破曉的花東南濱公園，此處亦有規劃單車道，可通往花蓮港區。
旭日即將東昇的花蓮港，港區空無一人，只有早起的民眾而已。
七星潭旁的單車步道，旁邊是國軍的輕武器試射場，山邊則是空軍八二八聯隊駐防基地，以F -16 A /B BLK 20 為駐防主力，遠方的山地基地則是管制區，是著名的佳山計畫區，也是戰爭時期國軍航空主力東移的最大基地。(基地外緣不能隨便拍照)
蜿蜒而下的石板步道，有些地方要扛車前進，氣氛幽靜，空氣新鮮，清晨時人跡罕至，想要享受單人獨處的感覺，這是絕佳去處。
出了扛車路段，往七星潭方向的單車道路況有些差，坑洞碎石遍地，柏油路面多有破損，不建議公路車的廠輪騎乘，建議使用彈性較佳且孔數較多的編輪。
花蓮最乾淨的七星潭海濱遠眺，此地亦有單車出租，一路前行，便可以到七星潭週邊的聚落和七星柴魚博物館。
七星柴魚博物館，裡面把魚乾的製作過程完整的整合到博物館中，館方的代表性魚種，當然是俗名翻車魚的曼波魚了，此博物館後為七星潭的聚落，前方則有民宿，再往前行，可到新城和太魯閣。
舒國治在《台灣重遊》一書中，提到花東的聚落和景觀，由於間隔較遠，比較難產生連續感，除了壯麗的太魯閣峽谷以外，其他人文和自然景觀給人的感覺，就是―「空淡」(其中還提到了花蓮市區特有的現象，就是夏天的中午兩點以後，市區的民眾會暫時消失一些，等到日暮才出來，筆者這個老花蓮看了深表贊同。)，但這個「空淡」，卻是會讓你玩幾次都不會無聊，歡迎有腿力的單車客攜伴往花蓮一遊！
觀於舒國治先生的文章，筆者以前曾經介紹過，煩請參照舒國治《台灣重遊》關於花蓮的記載
一文。
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